С 13 января по 19 января в Приморском крае стартовала неделя популяризации подсчета калорий.

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

В последние годы подсчет калорий стал неотъемлемой частью жизни многих людей, стремящихся к здоровому образу питания и контролю за своим весом. Одним из главных преимуществ является возможность контроля над потреблением пищи. Люди могут лучше понимать, сколько калорий они потребляют, и как это соотносится с их энергетическими затратами. Это может помочь в достижении целей по снижению или набору веса. Кроме того, подсчет калорий может способствовать более осознанному выбору продуктов, что в свою очередь может улучшить общее качество питания

С 20 по 26 января проводится Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний. Об их опасности лучше всего говорят цифры: на долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

А ведь каждый человек способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, бронхолегочных и онкологических заболеваний, ведя здоровый образ жизни!

Исследования подтверждают: продолжительность жизни увеличивается, если человек отказывается от вредных привычек, его физическая активность составляет не менее 150 минут в неделю, а рацион питания включает достаточное количество овощей, фруктов, злаков.

Осознанное отношение к своему здоровью способно сделать жизнь более счастливой, активной, долгой!

27 января в Приморье стартовала Неделя профилактики употребления наркотических средств.

Статистика свидетельствует: чаще всего жертвами пагубной зависимости становятся молодые люди. Действительно, в юном возрасте довольно легко пойти на поводу у тех, кто предлагает опасные средства. Но это дорога в никуда!

Одна из отличительных особенностей пагубной привычки - привыкание к психоактивным веществам, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика. Все это ведет к расстройствам психики, соматики, возникновению коммуникативных проблем и разрушению будущего.

Приморские наркологи, психологи, психиатры, социальные работники эффективно занимаются профилактикой, лечением и реабилитацией пациентов-подростков, практикуя комплексный подход. Получив тревожный «звоночек» от своего ребенка, не теряйте время – обращайтесь к специалистам!

03-09 февраля Неделя профилактики онкологических заболеваний

В старину считали, что душа человека живет в сердце. Именно оно принимает все радости, горести и реагирует на любые события. А сколько ему приходится трудиться для обеспечения безостановочного тока крови по сосудам! Всего лишь за одну минуту наш «мотор» перекачивает 5-6 л крови. Но все ли мы делаем для сохранения его здоровья?

Тем не менее, есть простые правила, которые помогут защитить «душевный» орган! О них и поговорим во время Недели осведомленности о заболеваниях сердца, которая проходит в Приморье с 10 по 16 февраля.

«Золотое» правило профилактики – здоровый образ жизни. Важны достаточная физическая активность, правильное питание, информированность о своем артериальном давлении. И, конечно, регулярная диспансеризация и медицинские профилактические осмотры. Если выявить сердечно-сосудистое заболевание раньше и быть приверженным к назначенной терапии, вы сохраните высокое качество жизни и намного продлите ее!

Берегите свое сердце!

Забота о репродуктивном здоровье - это важная тема, которая становится все более актуальной в современном мире. Мужчины часто сталкиваются с различными вызовами, которые могут негативно сказаться на их физиологическом состоянии. Поэтому с 17 по 23 февраля в Приморье проходит Неделя сохранения мужского здоровья.

10-16 марта Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

Здоровые зубы – это не только красивая улыбка. Любая патология в ротовой полости может привести к серьезным проблемам в организме. Поэтому так важно правильно ухаживать за зубами и регулярно посещать стоматолога.

Здоровые зубы и десны необходимы не только для тщательного пережевывания пищи, обеспечивающего правильный процесс пищеварения, они являются защитным барьером между внешней средой и ротовой полость. Кроме того, очень важно эстетическое значение красивых зубов, как показателя социального статуса. Поэтому ежедневная гигиена полости рта крайне важна для здоровья всего организма в целом.

За последние 5-10 лет интерес к возможной взаимосвязи состояния полости рта и здоровья всего организма значительно увеличился. Исследования показали, что плохое состояние зубов и десен может быть связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и даже осложнений беременности

30 СЕНТЯБРЯ --06 ОКТЯБРЯ ТЕМАТИЧЕСКАЯ НЕДЕЛЯ ДНЯ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

07-13 ОКТЯБРЯ НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

14-20 ОКТЯБРЯ НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С РАКОМ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

С 21 по 27 октября в Приморье проходит Неделя популяризации овощей и фруктов. Растительные продукты недаром называют источником здоровья, молодости и красоты. В них содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма.

Употребление овощей и фруктов помогают укреплять иммунитет человека, способствуют сохранению психического здоровья, обеспечивают здоровье сердца, снижают риск онкологических заболеваний и риск ожирения.

Большим плюсом является содержание в плодовой продукции антиоксидантов - веществ, которые замедляют процесс старения организма. А значит, она влияет на продолжительность и качество жизни!

По рекомендации ВОЗ, ешьте не менее 400 г овощей и фруктов в день. Это не просто вкусно, но и здорово!

29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Предупреждение сосудистых катастроф головного мозга имеют сегодня такое важное значение, что вся неделя с 28 октября по 3 ноября посвящена профилактике этого заболевания.

Именно инсульт играет одну из решающих ролей в высокой смертности и инвалидизации населения. Но ведь эти негативные проявления возможно предупредить!

Для этого важно знать, ЧТО именно провоцирует катастрофу: возраст после 65 лет, артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина в крови, атеросклероз, курение, сахарный диабет, ожирение.

Поэтому будьте ответственны перед самим собой! Следуйте рекомендациям врача и будьте привержены правильно подобранной терапии, откажитесь от дополнительного добавления соли в готовую пищу, а также ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием соли.

Риск возникновения инсульта значительно снижает и здоровый образ жизни – адекватная физическая нагрузка, регулярный контроль показателей артериального давления и ритма сердца, липидного профиля, рациональное питание, отказ от вредных привычек.

Будьте здоровы. Не допустите УДАР!

С 11 по 17 ноября в Приморском крае проходит Неделя борьбы с диабетом, а 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом.

Современные врачи сравнивают распространение сахарного диабета с эпидемией. В России, как и во всех странах мира, он захватывает все больше людей. Однако, согласно исследованиям, каждый второй человек, страдающий диабетом, даже не подозревает о том, что он болен. Ведь на ранних стадиях заболевание протекает бессимптомно!

Важно понимать, сахарный диабет – опасное хронический недуг, который повышает риск развития других заболеваний. В частности, неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Знать свои показатели очень важно – именно они отражают состояние обменных процессов организма и сигнализирует о серьезных проблемах!

Будьте внимательны к своему здоровью!

В честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов с 18 по 24 ноября в Приморье проходит Неделя борьбы с антимикробной резистентностью.

Доводилось ли вам сталкиваться с людьми, самостоятельно «назначающими» себе прием антибиотиков? Довольно часто, правда? А между тем, люди забывают об опасности такого «назначения»!

Как и любые лекарственные препараты, они обладают спектром нежелательных побочных реакций. Кроме того, принимая антибиотики в случаях ОРВИ, далеко не все знают, что используют антимикробные препараты против вирусов. Будет ли в этом случае эффект?

Поэтому очень важно обращаться к специалисту! Только он компетентно назначит именно тот препарат, который даст пользу, а не вред организму, а также не приведет к устойчивости бактерий при приеме.

С 25 ноября по 1 декабря пройдет Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях, которая приурочена к 1 декабря - Всемирному дню борьбы против СПИДа.

Способов полного излечивания ВИЧ-инфекции не существует. Однако по мере расширения доступа к эффективным средствам профилактики, диагностики и лечения, ВИЧ-инфекция перешла в категорию контролируемых хронических заболеваний, и ВИЧ-инфицированные могут прожить долгую и здоровую жизнь.

Со 2 по 8 декабря в Приморье стартовала Неделя профилактики потребления никотисодержащей продукции. К этой категории относятся не только «классические» сигареты, но и изделия с нагреваемым табаком, растворы, гели с содержанием жидкого никотина и даже леденцы, пластыри, жевательная резинка… Но особенно популярныу приморцев вейпы.

Хроническая интоксикация не проходит бесследно для органов и систем организма. Страдает зрение, ухудшается память, внимание, мышление, половая сфера…

«Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство – твоей пищей», - сказал Гиппократ в V веке. Его слова и сегодня актуальны! Грамотно составленный рацион играет важнейшую роль в сохранении здоровья каждого человека. Об этом напомнят специалисты в течение Недели популяризации здорового питания, которая пройдет в Приморье с 16 по 22 декабря.

Не забывайте: рациональное питание помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний. Важно ежедневно потреблять не менее 400 г овощей и фруктов, не превышать рекомендованную суточную норму потребления соли, которая составляет 5 г для взрослого человека, исключить трансжиры, ограничить употребление сладких блюд и газированных напитков, жирной и жареной пищи, фастфуда, а также алкоголя.

Помните: полезная пища может быть вкусной, аппетитной, эстетичной и доставлять удовольствие!

Новый год – пожалуй, самый любимый праздник! Одним из его символов остается игристое. К сожалению, далеко не все ограничиваются 1-2 фужерами в новогоднюю ночь. А праздники все продолжаются…

К чему же могут привести затяжные застолья? Статистика доказывает: потребление спиртного чрезвычайно серьезно – более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%. Свою лепту вносит и неразборчивость в выборе горячительного. Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют именно отравления этиловым спиртом.

Неслучайно с 23 декабря по 5 января Минздрав России объявил Неделю профилактики злоупотреблением алкоголем в новогодние праздники.

Пусть ваш Новый год будет добрым и радостным! Защитите себя от алкогольных форс-мажоров!

09-15 СЕНТЯБРЯ НЕДЕЛЯ СОКРАЩЕНИЯ ПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ

16-22 СЕНТЯБРЯ НЕДЕЛЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПАЦИЕНТОВ И ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ЦЕНТРОВ ЗДОРОВЬЯ

15-21 ИЮЛЯ НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА

22-28 ИЮЛЯ НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПЕЧЕНИ

29 ИЮЛЯ-4 АВГУСТА НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ

1-7 ИЮЛЯ НЕДЕЛЯ НАПРАВЛЕННАЯ НА СНИЖЕНИЕ СМЕРТНОСТИ ОТ ВНЕШНИХ ПРИЧИН

24-30 ИЮНЯ НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ

17-23 ИЮНЯ НЕДЕЛЯ ИНФОРМИРОВАНИЯ О ВАЖНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

10-16 ИЮНЯ НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ АЛКОГОЛЯ

03-09 ИЮНЯ НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ

27 МАЯ-02 ИЮНЯ НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ